L’huile de nigelle peut être consommée ou appliquée sur la peau, en petites quantités, dans le cadre d’une routine quotidienne simple. Elle est utilisée par des personnes qui cherchent à réduire des ballonnements, à prendre soin d’une peau sèche ou à limiter les sensations de tiraillement du cuir chevelu. Utilisez toujours une huile de bonne qualité. Sur la peau, appliquez-en en quantité modeste en prêtant attention aux réactions de votre corps.
Quels sont les usages de l’huile de nigelle ?
L’huile de nigelle possède un profil en acides gras et en composés aromatiques très intéressant. Vous en trouverez sur Lesplantesvertueuses.fr. Beaucoup l’utilisent pour stimuler leurs défenses naturelles, surtout lors des changements de saison et en cas de fatigues passagères.
Les personnes qui recherchent un meilleur confort digestif après des repas lourds ou trop riches la consomment aussi.
L’huile de nigelle s’utilise également en application externe sur peau sèche, sur des zones sujettes aux tiraillements, ou aux petites imperfections. Elle peut être appliquée sur le cuir chevelu lorsque la peau gratte ou tiraille après le shampooing, notamment en cas de sécheresse.
Attention, l’huile de nigelle ne sert pas à traiter une maladie. Si un problème de santé persiste, s’aggrave ou inquiète, il faut demander l’avis d’un médecin.
Comment l’utiliser au quotidien ?
En interne, commencez par de très petites quantités, puis observez votre tolérance digestive durant quelques jours. Prenez-la pure, ou mélangez-la à une cuillère de miel ou de yaourt, afin d’atténuer le goût. Évitez la cuisson, car la chaleur altère les composés sensibles et change le goût du produit.
En externe, faites d’abord un essai sur une zone discrète de la peau pendant vingt-quatre heures complètes. Appliquez une goutte sur une peau humide, puis massez doucement, sans friction, jusqu’à absorption. Ou encore, avant le shampooing, déposez quelques gouttes sur le cuir chevelu, puis rincez soigneusement après dix minutes de pause. Espacez les applications si des rougeurs, des picotements ou une sécheresse cutanée apparaissent et stoppez si la situation empire.
Attention, l’avis d’un professionnel de santé est nécessaire en cas de grossesse, d’allaitement, de prise d’un traitement anticoagulant ou d’une maladie chronique.
Comment choisir une huile de nigelle de qualité ?
Préférez une huile de nigelle vierge, première pression à froid, issue de graines clairement tracées. Vérifiez l’étiquette qui doit comporter le nom botanique, le pays d’origine, le lot, la date, et les conditions de conservation conseillées.
Choisissez un flacon en verre teinté, bien fermé, car la lumière et l’air accélèrent l’oxydation.
Une odeur marquée, poivrée est normale, mais une note rance est le signe d’un produit trop vieux.
Enfin, achetez en petit volume si vous débutez, afin de finir la bouteille assez vite.
